La salud es fundamental porque es uno de los pilares de una vida plena y feliz. Por eso, hoy te compartimos una serie de hábitos que te ayudarán a llevar una vida más saludable. ¡Ponlos en práctica desde hoy para llegar a ser tu mejor versión!
Te ayudará a fortalecer los huesos, el corazón y los pulmones. La actividad física tonifica los músculos, mejora la vitalidad, alivia la depresión y ayuda a conciliar mejor el sueño.
Si en ocasiones sientes que no tienes la energía para ejercitarte o quieres rendir mejor en tus entrenamientos, te recomendamos tomar un café con Cream ‘n heal.
Recuerda que contiene hongos adaptógenos que te ayudarán a mantenerte relajado, tener más energía y mejorar la función del sistema inmune.
El estrés es normal, tiene la función de mantenerte alerta y motivado. Demasiado estrés puede ocasionar problemas de salud como insomnio, malestar estomacal, ansiedad y cambios en el estado de ánimo.
De ahí la importancia de aprender a reconocer los factores de tu entorno que puedan detonarlo.
Si bien no es posible evitar ni controlar el estrés, el hecho de conocer qué lo detona puede ayudar a gestionarlo de mejor forma.
Cuanta más organización y sentido haya en la vida diaria, más fácil será manejar el estrés.
Los hongos adaptógenos de la línea Mutii Adaptogens son perfectos para ayudarte a reducir los niveles de estrés, lo que ayuda a mejorar la calidad del sueño y la salud en general.
La obesidad puede convertirse en un grave problema de salud, pues el exceso de grasa corporal puede afectar al corazón, los huesos y los músculos. También, incrementa el riesgo de padecer hipertensión arterial, accidente cerebrovascular, venas varicosas, cáncer de mama y enfermedad de la vesícula biliar.
Una alimentación deficiente, el sedentarismo, así como las cuestiones genéticas pueden ser determinantes para desarrollar este problema de salud.
Los ingredientes de las tinturas PL Organic tienen propiedades que te ayudan a mantener un peso saludable:
- La garcinia cambogia y el mangostán contribuyen a la oxidación de la grasa acumulada
- El té verde mejora la función del intestino y acelera el metabolismo
Una dieta equilibrada y completa es fundamental para tener buena salud. Algunas recomendaciones para mejorar tu dieta son:
- Consume alimentos con un contenido bajo de grasas saturadas y grasas trans, al igual que poco colesterol.
- Reduce o elimina la ingesta de azúcar, sal (sodio) y alcohol. Puedes sustituir el azúcar por los productos Monk®, que no tienen calorías y por estar hechos a base de fruto del monje, tienen múltiples beneficios para tu salud.
- Incluye más fibra en tu alimentación, se puede encontrar en frutas, verduras, legumbres, productos de granos enteros y nueces.
Las condiciones ambientales como el calor, la luz solar, los vientos fuertes, pueden llegar a impactar tu piel de forma negativa.
Por eso es importante realizar rutinas de skincare que te permitan cuidar tu piel al máximo.
Las mascarillas Alive Beauty Superfoods están hechas a base de ingredientes orgánicos que ayudarán a mantener tu piel en las mejores condiciones.
¿Qué te parecen estas recomendaciones para cuidar tu salud? Si quieres más tips de skincare o para mantenerte saludable, sigue nuestros contenidos en nuestra cuenta de Instagram @thefunctionalfoods.
