Mantenerse joven va más allá de una imposición social y de una cuestión de estética.
Mantenerte joven es una forma de cuidar tu salud, pues si bien todos vamos a envejecer en algún punto de nuestras vidas, hay formas de retrasar el proceso natural de envejecimiento o de hacerlo menos evidente.
El consumo de productos hechos a base de hongos adaptógenos, es una de estas. Los hongos adaptógenos contienen nutrientes que pueden ayudarte a retrasar los efectos de la edad. Aquí te compartimos algunos:
- Cordyceps: ayuda a la regeneración de las células. Te ayuda a reducir e incluso a evitar la fatiga. Ayuda a la mejoría de los parámetros cardiovasculares. Tiene propiedades antitrombóticas y hematopoyéticas, es decir, que ayuda a evitar la formación de coágulos sanguíneos que pueden ser peligrosos para quien los padece. Y ayuda a la generación de nuevos glóbulos rojos, lo que se traduce en renovación celular.
- Reishi: propiedades adaptogénicas, antiinflamatorias y optimizadoras de la oxigenación de la sangre. Tiene efectos hipotensores, es decir, que reducen la presión arterial. Ayuda a mejorar la homeostasis, que es la capacidad de equilibrio del organismo, así como las constantes vitales, por lo que brinda una sensación general de rejuvenecimiento.
Recuerda que las propiedades de los adaptógenos las puedes encontrar en productos como los de la línea Mutii Adaptogens de The Functional Foods.
Ahora bien, para potenciar los efectos de los hongos adaptógenos, se recomienda que sigas una serie de acciones que, aunque puedan parecer repetitivas, son necesarias para mantener un estilo de vida saludable:
Realiza tu actividad física preferida, recuerda que los hongos adaptógenos tienen propiedades energizantes que te ayudarán a mantener un alto rendimiento en tus actividades deportivas. La renovación celular a causa del ejercicio así como el estado de ánimo positivo que induce, te ayudarán a mantenerte saludable y joven.
Duerme lo necesario. Si tienes problemas para conciliar un sueño de calidad, los hongos adaptógenos pueden ayudarte a reducir el estrés y, en consecuencia, a dormir mejor. Durante el sueño se regeneran las células del cuerpo, por lo que es fundamental tener un sueño de calidad.
Aliméntate saludablemente. Una dieta completa puede incluir hongos adaptógenos o productos elaborados a base de estos, ya que tienen nutrientes que no siempre se encuentran en otros alimentos y que ayudan a complementar tu alimentación regular.
Mantén la calma. En ocasiones el ritmo de vida tan demandante no permite mantener la paz, pero no te preocupes, los activos de los hongos adaptógenos te ayudarán a responder mejor ante los factores estresantes, lo que se traduce en una mejor salud y en un retraso del envejecimiento.
