El coco es una de las frutas que además de su delicioso sabor y su capacidad para refrescar en días calurosos, tiene múltiples nutrientes que te ayudarán a mantenerte saludable.
Por su alto contenido en vitaminas como la E, C y B, así como los minerales potasio, fósforo y magnesio, es muy nutritivo y recomendable para cualquier persona.
A continuación te compartimos algunos de sus principales beneficios:
- Se recomienda en las dietas para aumentar de peso, para prevenir la osteoporosis, para mejorar la salud cardiovascular y para evitar la retención de líquidos.
- El agua de coco es baja en grasas y azúcares, tiene propiedades hidratantes y no tiene un alto aporte calórico. Es también una bebida isotónica natural.
- El zinc y el selenio que forman parte del coco, tienen efectos antioxidantes, incluso se utilizan para fabricar productos cosméticos.
- Tiene propiedades desintoxicantes y depurativas que te ayudarán a limpiar los riñones.
- Es recomendable para los niños, porque contiene vitamina C, azúcar natural y muchos minerales.
- Ayuda a aliviar vómitos, gases y problemas urinarios, entre otros padecimientos.
- Es auxiliar para reducir la presión arterial y disminuir los triglicéridos en quienes tienen altos niveles de colesterol. Además ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre.
- Te ayudará a regular la tonicidad de los músculos y mejorar las funciones del corazón.
- Por sus nutrientes, energiza en días de mucha actividad física o de mucho calor. Para beneficiarnos de su poder energético podemos añadir coco a los batidos.
Además del coco entero, puedes consumirlo a través de Cream 'n heal, pues es un creamer hecho a base de adaptógenos y pulpa de coco, lo que te brinda beneficios por partida doble: los nutrientes del coco que acabamos de leer y los múltiples beneficios de los hongos adaptógenos.
