Si te gustaría modificar tu estilo de vida y adoptar el veganismo, hoy es tu día de suerte. Aquí tenemos para ti una serie de pasos que pueden hacer este proceso más llevadero y fácil de asimilar.
Recordemos que el veganismo no solo se trata de no consumir alimentos o productos de origen animal, sino que engloba una forma de vida libre de especismo en todos los sentidos.
- Encuentra apoyo en amigos, familiares, influencers, bloggers, grupos y comunidades de redes sociales. Te permitirá conocer experiencias de otras personas interesadas en el mismo tema y pedir consejos siempre que sea necesario.
- Evita asistir a y apoyar eventos de caza, peleas y carreras de animales, acuarios, circos o zoológicos.
- Elige ropa que no esté fabricada con piel, cuero, ante o gamuza, seda, pelaje, lana y cualquier otro tipo de material proveniente de un animal.
- Consulta a un experto y edúcate en temas de nutrición para asegurar que recibirás las dosis suficientes de las vitaminas y minerales esenciales para tu organismo.
- Comienza con la comida más importante del día: el desayuno. Elige alimentos plant-based para este momento del día.
- Encuentra inspiración y agrega más platos veganos a tu plan de comidas semanal.
- Sustituye lácteos y huevo por productos de origen vegetal, poco a poco hasta dejarlos completamente y lograr consumir vegano únicamente.
- No te preocupes de más por la proteína. Existen diferentes fuentes vegetales que la contienen, algunas son edamames, frijoles, quinoa, tofu, avena, seitán y chícharo.
- Una vez por semana, evita el consumo de carne en todo el día. Establece tu propio día sin carne.
- No temas a consumir frutas. Los azúcares naturales de las frutas no son dañinos para tu cuerpo, además de que el consumo de frutas crudas te ayuda a recibir vitaminas, antioxidantes y fibra que tu cuerpo necesita diariamente.
- Incluye en tu vida productos que no contengan ingredientes de origen animal y que estén fabricados libres de crueldad.
- Comparte amor. Sé amable con las personas, veganas o no. Practica la tolerancia y paciencia.
Recuerda que todos nuestros productos son veganos y libres de crueldad, te esperamos en nuestro site para que los conozcas y en nuestro perfil de Instagram y canal de YouTube para que descubras las recetas veganas o plant based que preparamos para ti.
