La alegría es uno de los estados de ánimo que más se quiere experimentar. No solo es cuestión de causas o circunstancias externas que provoquen un estado de alegría y bienestar, también está relacionada con factores fisiológicos, en los que pueden influir algunas sustancias de los hongos adaptógenos.
Aquí te compartimos por qué algunos hongos adaptógenos ayudan a mantener un estado de alegría y bienestar:
- Melena de León: las sustancias que contiene ayudan a estimular la regeneración de neuronas, por lo que el sistema nervioso se estabiliza, así como el estado de ánimo.
- Reishi y Cordyceps: estos dos hongos poseen propiedades que ayudan a resistir de mejor forma el estrés y la ansiedad, a la vez que permiten la estabilización del sistema nervioso.
Además, el hongo Cordyceps contiene sustancias que inhiben la MAO (monoaminooxidasa). Esta enzima destruye intracelularmente aminas como la serotonina y la catecolamina, que están implicadas en la regulación del estado de ánimo.
Chaga: ayuda a reducir los efectos inflamatorios que el estrés o la ansiedad pueden tener en el organismo.
Maitake: por sus propiedades de protección celular, tiene sustancias que ayudan a mantener saludables las células del sistema nervioso, lo que repercute positivamente en el estado de ánimo.
La acción de los hongos adaptógenos en el organismo ayuda a prevenir, combatir y sobrellevar mejor los síntomas de afecciones como la ansiedad y la depresión.
Aunado al consumo de productos con adaptógenos, los hábitos como el ejercicio, la buena alimentación, un descanso adecuado y una vida libre de estrés, son ideales para mantener la sensación de bienestar y alegría.
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