Previo al verano, es normal que muchas personas se hayan preparado ejercitándose y con una alimentación saludable, para lucir una figura cuidada durante las vacaciones.
Posiblemente fue un esfuerzo que implicó meses de trabajo y disciplina, y que dio los resultados esperados.
La pregunta es: ¿cómo mantener la sensación de bienestar y el cuidado de nuestro peso ahora que las fiestas de la recta final del año se acercan con todos los deliciosos platillos propios de la temporada?
No siempre es fácil mantener un peso saludable en estas festividades porque se complica resistirse a tantos manjares que la temporada trae.
Pero tampoco es imposible, así que te compartimos algunos tips que te permitirán mantener tu peso ideal sin renunciar a los platillos de esta época:
- Identifica los alimentos con alto contenido calórico y cuida las raciones, si es posible evita su consumo. Entre estos están los dulces altos en calorías, bebidas alcohólicas con mayor número de calorías vacías, refrescos altos en azúcar, alimentos con alto porcentaje de grasa, postres bomba, entre otros.
- Disfruta de la compañía de familiares, amigos y colegas. Céntrate en disfrutar de la conversación y la convivencia, te ayudará a evitar el consumo excesivo de alcohol o comida.
- Come de todo, es mejor no quedarse con el antojo de nada y al final ceder. La clave son las porciones y no excederte, elige en mayor cantidad las frutas y vegetales.
- Utiliza un plato pequeño y sírvelo de forma balanceada. Así comerás delicioso pero menos de lo que normalmente consumes.
- Evita las entradas y botanas, céntrate en la comida principal y evita estos alimentos altos en calorías.
TIP EXTRA: Toma todos los días la tintura de PL Organic de Garcinia Cambogia, ya que su compuesto principal, el HCA (ácido hidroxicítrico), ayuda a eliminar el exceso de grasa de tu organismo y a mantener un peso saludable.
Con estos sencillos tips puedes cuidar tu peso y mantenerte en forma después del verano. Recuerda tomar en ayunas 30 gotas de tu tintura PL Organic de Garcinia Cambogia en un vaso con agua.
